Tag Archives: diät

Vor etwas mehr als 2 Wochen startete ich meine Challenge. Der Plan war es abzunehmen, aber nicht einfach mal 5kg durch Hungern ablegen und nach dem ersten Wochenende voll Völlerei wieder drauf zu haben. Genauso war es mir wichtig fit...

Die Headline klingt ein wenig dramatisch. Ich weiß. Aber wenn dich auf einer Geburtstagsparty eine studierte Diätologin ganz mitleidsvoll ansieht und meint: Ja, die Diät ist echt Hardcore! Dann weißt du spätestens jetzt, wieso dir die low fodmap Diät so...

Die ersten Tage und Wochen mit low fodmap Diät sind schwer. Es ist nicht einfach einen Überblick über die erlaubten und verbotenen Bestandteile zu behalten. Deshalb habe ich euch hier eine Zusammenfassung über fodmap geschrieben. Und zeige euch heute drei...

Seit meiner Geburt habe ich Allergien. Seit meiner Pubertät habe ich Lebensmittelunverträglichkeiten und seit dem Ende meiner Zwanziger Probleme mit meiner Verdauung. Blähungen, Schmerzen und Durchfälle. Abgesehen von dem ständigen Füllegefühl, dem Reflux, der Übelkeit und der Müdigkeit nimmt es...

Es ist die Zeit des Glühweins, der geselligen Punsch-Abende und der Keks-Orgien. Leider sind diese für mich bisher ins Wasser gefallen. Besonders leide ich unter dem Keksentzug. Überall stehen sie rum. Im Büro, in Geschäften, auf Partys und bei Freunden...

Gleich zum Anfang zeige ich euch eine meiner liebsten Suppen! Fisolen gehören so wie so zu meinen liebsten Gemüsesorten ;) Du brauchst: - 3 Erdäpfel - 2 kleine Zwiebeln - 750ml Gemüsesud - 2 Handvoll in 2cm Länge geschnittene Fisolen...

Am Silvesterabend wurde viel über 2015, die Pläne, die Vorhaben und die Herausforderungen geredet. Viele hatten Ihr Horoskop gelesen. Ich nicht. Irgendwie habe ich aufgehört mich damit auseinander zu setzten. Beim durchscrollen auf facebook stieß ich dann auf diesen Artikel....

Jeder bekommt Ihn mit. Entweder durch die Kolleginnen, die plötzlich über nichts anderes mehr reden, oder die Beste Freundin, die plötzlich nicht mehr ausgeht da sie fit sein muss ... Heuer bin ich dabei. Ich gehöre zu den Frauen die...