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HomeTagSchlagwort: Frühstücksgewohnheiten

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diy foodFrühstücksgewohnheitenGebackene Frühstücks Süßkartoffeln

by Sonia Maria K
15. Februar 2017

Ich hatte wochenlang Lust auf Süßkartoffeln. Unterwegs kaufte ich irgendwann welche und sie lagen da. Lagen in meiner Küche und warteten verkocht zu werden. Wird schwer aus ihnen ein Curry zu machen wenn ich sowohl Mittags als ach Abends nie da bin … Aber Morgens! Kurz überlegt beschloss ich sie zum Frühstück zu verspeisen und entdeckte eine neue Möglichkeit den Morgen mit etwas leckerem zu beginnen. Gebackene Frühstücks Süßkartoffeln gehören ab jetzt zu meinen liebsten schnellen...

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clean fooddiy foodFrühstücksgewohnheitenBananen Breakfast Bowl

by Sonia Maria K
27. April 2016

Ich bin schon lange ein Fan von Lunchbowls, es bleibt nichts im Kühlschrank, ist abwechslungsreich und gesund. Ich habe zum Beispiel Schwierigkeiten dabei genug Eiweiß über den Tag zu mir zu nehmen. In einer Lunchbowl bringe ich Eiweiß in Form von Frischkäse, Topfen, Eiern in verschiedensten Formen unter.  Da die Bilder von diesen leckeren Früchstücks-Bowls auf Instagram und anderen Plattformen unumgänglich waren, und genau so leicht zusammenzustellen waren, habe ich es auch probiert. Heute zeige...

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diy foodFrühstücksgewohnheitenFrühstückswrap

by Sonia Maria K
6. April 2016

Abwechslung muss sein. Eine bei mir immer beliebte Speise egal ob zu Mittag oder zum Abendessen sind Wraps. Dieses mal habe ich einen Frühstückswrap gezaubert mit Eiern und Gemüse. Ist genau so schnell fertig und lässt sich mit allen möglichen Dingen befüllen die, wir sonst kennen. [yellow_box] Du brauchst: – Tortillas – Eier – Tomate – Gurke – rote Zwiebel – Blattsalat – Joghurt – Salz und Pfeffer Koche die Eier hart, Würfle Tomaten und Gurken, schneide...

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diy foodFrühstücksgewohnheitenpikanter Grieskoch mit Spinat und pochiertem Ei

by Sonia Maria K
16. März 2016

Ich dachte, wenn meine Hauptproduktion vorbei ist, kehrt Ruhe ein. Denkste! Jetzt geht’s erst richtig los. Eine Mischung aus Blog-Dingen, New Business Meetings, Abrechnungen der vergangenen Projekte und das wichtigste: Freizeit-Stress. Aber zu aller Erst gehe ich meinen nicht existenten Alltag an. Laufen war ich schon ein paar mal, auch wenn es mir sehr schwer fähllt mit meiner Lunge. Zum Thema Lunge, das mit dem „nicht rauchen“ klappt so halb … Ich rauche nur wenn...

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clean fooddiy foodFrühstücksgewohnheitenFrühstücksgewohnheiten – Avocado mit Ei

by Sonia Maria K
6. Januar 2016

Klingt komisch, sieht witzig aus schmeckt aber fantastisch: die Avocado mit Ei. In letzter Zeit habe ich meine Frühstücksgewohnheiten etwas vernachlässigt. Da bin ich ganz ehrlich zu euch und mir. Mit Job, Blog und abends FH ist es nicht so einfach gesund zu essen. Langsam, aber wirklich nur ganz langsam wird die der neue Lebensstil immer normaler und ich fange auch in diesem Chaos an, mir wieder gesunde Gewohnheiten zu zulegen. Einer der Ersten Punkte ist...

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diy foodFrühstücksgewohnheitenFrühstücksgewohnheiten – Matcha-Chino

by Sonia Maria K
19. August 2015

Manchmal geht sich morgens nicht mehr als etwas Flüssiges aus. Früher griff ich zu einer Dose Energy für den Start in meinen Tag … Heute greife ich zum Matcha! Natürlich wäre es eine Lüge zu behaupten der Griff zur Dose im Kühlschrank würde genau so lang dauern wie die Zubereitung eines Match-Chino, Matcha-Latte oder Matcha-Eis-Latte! Aber wenn man so wie ich vom absoluten Dauerchaoten zu einem organisierten und funktionierenden Menschen mutiert (besser gesagt vom Leben...

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clean fooddiy foodFrühstücksgewohnheitenFrühstücksgewohnheiten – Avocado Toast

by Sonia Maria K
22. Juli 2015

Es soll schnell und einfach gehen aber trotz dem lecker sein? Da empfehle ich ich Avocado Toast zum Frühstück 😉 [yellow_box] Du brauchst: – Vollkorntoast – eine reife Avocado – eine Knoblauch-Zehe – eine Zitrone – Salz und Pfeffer Als erstes schälst du die Avocado, entfernst den Kern und gibst sie in eine Schüssel. Nimm eine Gabel und zerdrücke das Avocado-Fleisch. Schäle die Knoblauch-Zehe, presse sie und gib sie zu der Avocado. Wer zu einem...

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clean fooddiy foodFrühstücksgewohnheitenFrühstücksgewohnheiten – Pochiertes Ei auf Spinat

by Sonia Maria K
16. April 2015

In letzter Zeit habe ich wieder recht viel gefrühstückt. Eines meiner Highlights war auf jeden Fall der Versuch ein Pochiertes Ei auf Spinat hin zu bekommen. Der Spinat war klarer weise nicht schwer. Tiefkühlpackung auf und ab in die Pfanne. Soll ja in der Früh schnell gehen 😉 An den Eiern musste ich mich schon mehrere Male versuchen. Ich hätte ja den Folien-Trick probieren können, wollte es aber wenn dann schon richtig durch ziehen. [yellow_box] Du...

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clean fooddiy foodFrühstücksgewohnheitenFrühstücksgewohnheiten – Schicht-Ei im Glas

by Sonia Maria K
18. März 2015

Wieder mal gibt es den Klassiker, Eier zum Frühstück. Heute als Schicht-Ei im Glas schauen sie besonders lecker aus. Im Moment gibt es bei mir sehr oft Eier zum Frühstück, ich brauch ja ausgeblasene Eier für Ostern aber dazu erzähle ich euch ein anderes Mal mehr 😉 [yellow_box] Du brauchst: – ein großes Ei – Cocktailtomaten – Mozzarella – Getrocknete Tomaten – Kapern – eine Charlotte – Salz und Pfeffer – Öl 1. Als erstes würfelst...

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diy foodFrühstücksgewohnheitenGesünder LebenFrühstücksgewohnheiten – Blätterteig-Ei mit Tomaten-Speck-Salsa

by Sonia Maria K
4. März 2015

Mein nächster Teil der Frühstücksserie ist das Frühstücksgewohnheiten – Blätterteig-Ei. Es ist eher untypisch in Mitteleuropa salzige Speisen in Cup-Cake oder Muffin Form zu servieren. Ich finde diese Idee für Partys fantastisch. Jeder isst so viele wie er/sie kann und alle haben dabei Spaß. Man darf es nur nie mit dem Käse übertreiben. Das passierte mir bei meinem ersten Versuch der LasagneMuffins (keine Sorge! Das Rezept hier auf dem Blog ist schon mit vier mal...

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