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Gesünder LebenAller Anfang ist schwer. Erst recht wenn man so oft angefangen hat wie ich … Das Geständnis eines Sportmuffels

by Sonia Maria K
7. Februar 2017

Wir haben 2017. Ich habe mir die Jahreszusammenfassung verkniffen und die Neujahres-Vorsätze erspart. Macht es mich glücklich? Ein wenig schon. Und dann wieder nicht … So macht es mich glücklich, dass ich volle vier Wochen gelebt habe. Für mich, meine Freude, meine Freunde und mein Glück. Zurück in der Realität stockt alles noch ein wenig … Es wird Zeit für ein Geständnis: das Geständnis eines Sportmuffels … Die letzten Wochen haben viel, sogar sehr viel verändert. Ich weiß ganz...

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Gesünder LebenÖsterreichischer Frauenlauf

by Sonia Maria K
24. März 2014

Jeder bekommt Ihn mit. Entweder durch die Kolleginnen, die plötzlich über nichts anderes mehr reden, oder die Beste Freundin, die plötzlich nicht mehr ausgeht da sie fit sein muss … Heuer bin ich dabei. Ich gehöre zu den Frauen die jetzt Sportschuhe anstatt Sommersandalen suchen, die den neuen Fitness- anstatt Schokoriegel probieren und freiwillig auch am Wochenende um 7 aufstehen um laufen zu gehen. Mein Trainingsplan ist geschnürt. Auf los gehts los! Angemeldet habe ich...

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Gesünder LebenGesünder Leben #3

by Sonia Maria K
24. Februar 2014

Immer wieder ein schwieriges Thema. Wir leben in einer Zeit in der es modern ist vegan zu essen, Nicht-Raucher zu sein und sich um halb sieben Uhr morgens aus dem Bett zu quälen um vor der Arbeit Laufen zu gehen. Mein Handy ist mit Apps bestückt die mir das gesunde Leben erleichtern sollen. Mein Schrank ist mit Sportsachen ausgestattet die locker für die Teilnahme an einer Olympiade reichen würden. Und mein Gewissen ist oft geplagt...

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Gesünder LebenGesünder Leben #1

by Sonia Maria K
2. Januar 2014

Wie Ihr vielleicht schon in meiner Vorsatz-Liste für 2014 gelesen habt, möchte ich dieses Jahr gesünder leben! Starten werde ich mal mit Detox. Ich habe lange überlegt ob ich mir ein Buch zu diesem Thema kaufen soll, den Detoxplan von Our Clean Journey probieren soll oder doch die selbe Basenkur befolge wie letztes Jahr.  Die Basenkur von „Für Sie“ hat mir letztes Jahr sehr gut getan. Ich habe sie aus nur einem einzigen Grund ausprobiert, meinen Magenproblemen. Da...

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